¿QUÉ BENEFICIOS TIENE LA NATACIÓN PARA LOS RUNNERS? Todo runner sufre pequeñas lesiones que le obligan estar unos días de parón. Esto se produce por leves sobrecargas, tendinitis, inflamaciones o traumatismos. La sensación que tiene el corredor en ese momento es que está perdiendo forma al no poder hacer kilómetros. Quizás ese es un buen

PRACTICAR NATACIÓN AYUDA A MEJORAR EL ESTADO DE LAS ARTICULACIONES La natación, como deporte de bajo impacto, es uno de los más indicados para mejorar el estado de las articulaciones a cualquier edad, pero sobre todo en las personas mayores. Así lo corroboran los profesionales del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid

CONSEJOS PARA EVITAR RIESGOS AL PRACTICAR NATACIÓN La natación es una de las actividades físicas que la Fundación Española del Corazón señala entre las más aconsejables para personas mayores. Son muchos sus beneficios y muy pocos los peligros que puede llegar a implicar. Nadar a un ritmo moderado supone poner en movimiento músculos y articulaciones