Natación Bebés

Para bebés desde los 4 meses hasta los 3 años
acompañados de mamá/papá o adulto guía.

Los primeros tres años en la vida de un niño son fundamentales. Nuestro objetivo es que el bebé, sostenido por el adulto en quien confía, explore el ambiente acuático, despliegue al máximo sus posibilidades y esté en contacto con otros niños. Docentes especializados en estimulación acuática guiarán la clase con juegos, actividades y canciones para disfrutar un momento único de placer y diversión.

Beneficios
• Desarrolla en el bebé una sensación de seguridad, confianza y contención.
• Favorece el fortalecimiento de su personalidad y autoestima de manera positiva
• Permite descubrir nuevas vivencias corporales a través de juegos, juguetes, canciones y ritmos.
• Crea vínculos estrechos y sanos entre el bebé y sus padres.
• Facilita el proceso de adaptación del niño al mundo externo, más allá del familiar.
• Actúa favorablemente en la totalidad de los aspectos de la vida del niño: motricidad, afectividad, sociabilidad e intelectualidad.
• Es divertido, relajante y placentero.

Duración de la clase: 40 minutos.
Modalidad: grupos reducidos.
Frecuencia: una, dos o tres veces por semana.

¿Qué necesitás para empezar?
1. Reservá tu día y horario en secretaría.
2. Completá la ficha de inscripción.
3. Realizá la revisación médica y presentá el certificado de tu bebé.
4. Vení a tu clase con:
Bebé/Niño:
– Traje de baño tipo “slip” con elástico. No es necesario pañal de agua.
– Gorrito.
– Toalla o salida de baño.
– Si ya camina, agregar calzado antideslizante.
Mamá/papá o adulto guía:
– Traje de baño.
– Gorro.
– Toalla o salida de baño.
– Calzado antideslizante.

LUNES Y MIÉRCOLES MARTES SÁBADO
15:15 a 16:00 10:15 a 10:55 10:00 a 10:40
10.45 a 11.25
11.30 a 12.10

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Natación Infantil

Para niños de 3 a 12 años

Nuestro principal objetivo es que el niño aprenda a nadar con seguridad y diversión a través de nuestra metodología de enseñanza conformada por 8 niveles. Las clases son especializadas y en grupos reducidos. Privilegiamos el logro de metas progresivas respetando el momento madurativo y la habilidad particular de cada niño.

Realizamos tres evaluaciones en el año para valorar el aprendizaje y desempeño de cada niño en el agua. De este modo, los padres pueden conocer los avances de su hijo y el crecimiento acuático alcanzado.

Beneficios
Al aprender a nadar su hijo:
• Le perderá el miedo al agua y se sentirá cómodo y feliz en el ambiente acuático
• Desarrollará capacidades para nadar, trasladarse, bucear, zambullirse y disfrutar del agua con placer y seguridad.
• Adquirirá las destrezas esenciales para su supervivencia.
• Ganará autonomía y confianza en sí mismo.
• Descubrirá el valor del trabajo en equipo así como también su logro personal.
• Incorporará las habilidades de un deporte que podrá practicarlo durante toda su vida.

Duración de la clase: 55 minutos.
Modalidad: grupos reducidos, no más de 8 niños por profesor.
Frecuencia: una, dos o tres veces por semana.

¿Qué necesitás para empezar?
1. Reservá tu día y horario en secretaría.
2. Completá la ficha de inscripción.
3. Realizá la revisación médica
4. Vení a tu clase con:
• Traje de baño.
• Gorro.
• Calzado antideslizante
• Antiparras.
• Toalla o salida de baño.

LUNES Y MIÉRCOLES MARTES Y JUEVES JUEVES VIERNES
17:00 a 18:00 17:00 a 18:00 15:00 a 16:00 17:00 a 18:00
18:00 a 19:00 18:00 a 19:00 18:00 a 19:00

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Natación Jóvenes

Para jóvenes de 13 a 20 años

Nuestro objetivo es que el joven pueda iniciar o continuar su aprendizaje de la natación, perfeccionar sus estilos e incorporar en su vida una práctica deportiva que le genere placer y bienestar. Las clases están dirigidas por docentes especializados y se dictan en grupos conformados por edades y necesidades afines. Privilegiamos el logro de objetivos personales y las metas de cada joven.

Beneficios
• Contribuye favorablemente a su desarrollo físico, social y emocional.
• Tonifica su musculatura y mejora su postura corporal
• Fortalece su confianza y seguridad, aumentando su autoestima.
• Se mantienen activos y adoptan hábitos de vida saludables.
• Perfeccionan sus habilidades en un deporte que podrán practicarlo durante toda su vida.

Duración de la clase: 55 minutos.
Modalidad: grupos reducidos, según edad y necesidades afines.
Frecuencia: una, dos o tres veces por semana.

¿Qué necesitás para empezar?
1. Reservá tu día y horario en secretaría.
2. Completá la ficha de inscripción.
3. Realizá la revisación médica
4. Vení a tu clase con:
• Traje de baño.
• Gorro.
• Calzado antideslizante
• Toalla o salida de baño.
• Antiparras

LUNES – MIÉRCOLES Y VIERNES
19.00 a 20.00

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Natación y actividades acuáticas para Adultos

Nunca es tarde para aprender a nadar y disfrutar de los beneficios que nos brinda el agua.

Nuestro objetivo es que toda persona que desee comenzar a nadar o desarrollar una actividad acuática guiada encuentre en nuestro centro un espacio cómodo y seguro para mejorar su salud y alcanzar un mayor nivel de bienestar. Nuestros docentes lo acompañarán en el cumplimiento de sus objetivos y necesidades personales a través de diferentes propuestas.

CLASES GRUPALES:
para aprender a nadar, perfeccionar estilos o realizar una actividad física sistemática.

CLASES INDIVIDUALES:
para aquellas personas que deseen aprender de manera personalizada o intensiva en función de su necesidad y objetivo particular.

PILETA LIBRE:
con amplia franja horaria para la práctica autónoma de la natación o la preparación física deportiva.

ACQUAGYM:
clases de gimnasia acuática que utiliza la resistencia del agua para potenciar el gasto calórico y el trabajo aeróbico y muscular con una mínima sensación de esfuerzo y sin riesgos para la salud. Ideal para perder peso, mejorar funciones corporales y reducir el stress.
*No necesita saber nadar para practicar esta actividad.

WATERCYCLING:
clases de ciclismo estacionario acuático en las que los participantes pedalean inmersos en el agua y realizan ejercicios del tren superior para un acondicionamiento integral del cuerpo. La actividad se adapta a las necesidades y objetivos de cada persona y es ideal para el control y pérdida de peso, el entrenamiento físico y la rehabilitación.

HIDROGYM:
clases de gimnasia suave dentro del agua que permiten ejercitar el cuerpo de una manera segura y personalizada tanto para personas sanas como para aquellas afectadas por alguna condición médica.
*No necesita saber nadar para practicar esta actividad.

NATACIÓN PARA EMBARAZADAS:
para acompañar a la mujer en las diferentes etapas de su gestación y mejorar sus condiciones psico-físicas para llegar con plenitud al momento del parto.

Modalidad de las clases de natación y actividades acuáticas de adultos

Duración: de 45 a 55 minutos, según actividad seleccionada.
Modalidad: grupal o individual según actividad elegida.
Frecuencia: una, dos o tres veces por semana o pase libre.


Beneficios de la práctica de la natación y actividades acuáticas en adultos

La Organización Mundial de la Salud recomienda la realización de actividad física moderada con un mínimo de 150 minutos semanales y la natación es el deporte más recomendado por excelencia.

• Mejora la capacidad aeróbica, resistencia, fuerza y coordinación neuromuscular.
• Favorece la corrección de la postura y el retorno venoso.
• Disminuye la rigidez muscular y fomenta la movilidad articular.
• Reduce molestias, dolores y limitaciones físicas.
• Proporciona una mayor resistencia al stress.
• Estimula la relajación

¿Qué necesitás para empezar?

1. Reservá tu día y horario en secretaría.
2. Completá la ficha de inscripción.
3. Realizá la revisación médica
4. Vení a tu clase con:
• Traje de baño.
• Gorro.
• Calzado antideslizante
• Toalla o salida de baño.
• Antiparras.
Para la práctica de WaterCycling también necesitarás:
• Zapatillas para usar dentro del agua (pueden ser de cualquier tipo y deben estar limpias).
• Calza corta o pescador para usar sobre la malla.
• Botella plástica con agua para hidratarte durante la clase.

NATACIÓN PARA ADULTOS

LUNES Y MIÉRCOLES MARTES JUEVES
20:00 a 21:00 9:00 a 10:00 19:00 a 20:00

ACQUAGYM

LUNES Y MIÉRCOLES MARTES Y JUEVES MIÉRCOLES Y VIERNES
14:15 a 15:00 19:00 a 20:00 9:00 a 9:45

WATERCYCLING

Por la mañana Por la tarde Por la noche
MIERCOLES Y VIERNES LUNES MIERCOLES Y VIERNES MARTES Y JUEVES
10:00 a 10:45 16:00 a 16:45 20:00 a 20:45
MARTES VIERNES
11:00 a 11:45 14:15 a 15:00

HIDROGYM

MIÉRCOLES Y VIERNES
11:00 a 11:45
Sesiones individuales a convenir

PILETA LIBRE

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADOS
14:00 a 16:30 09:00 a 12:00 09:00 a 12:00 11:10 a 12:00 09:00 a 12:00 09:00 a 12:20
20:00 a 21:00 14:00 a 17:00 14:00 a 16:30 16:00 a 17:00 14:00 a 15:00
19:00 a 21:00 20:00 a 21:00 19:00 a 21:00 16:00 a 17:00
20:00 a 21:00

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NATACIÓN Y ACTIVIDADES ACUÁTICAS
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